하루 심리 공부 (2024) - 마음의 작동 원리를 이해하는 기초 지식 365 [이론]

책소개

한 뼘 더 성장하고 싶다면, 적극적으로 자신을 돌보고 싶다면 ‘마음의 작동 원리’를 아는 공부가 필요합니다. 이 책은 내가 왜 그렇게 느끼고, 생각하고, 행동하는지 명쾌하게 설명하는 하루 한 페이지의 지식을 담았습니다. 하루에 하나씩 쌓은 심리학 지식을 토대로 나와 타인, 나아가 세상까지 이해할 수 있도록 안내하지요. 어렵고 멀게만 느껴졌던 심리학 용어를 쉽고 재미있게 풀어 소개해 일상생활 속 부정적인 감정을 파악하고 다스리며, 타인을 깊이 이해할 수 있도록 돕습니다.

목차

들어가는 말

1월 1일
↓
12월 31일

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저자 소개

저 : 신고은

 

대학교에서 사회심리학을 공부했다. 여러 대학 강의와 대중 강연을 하며 일상 속 소소한 이야기를 통해 심리학 교양을 전하고 있다. 심리학을 공부하며 단단한 마음을 얻었고 다른 사람과도 이 마음을 나누고 싶다는 꿈을 꾸며 다양한 채널에서 사람들을 만난다. 『내 마음 공부하는 법』, 『인간의 마음을 이해하는 수업』, 『이토록 치밀하고 친밀한 적에 대하여』를 썼다.

출판사 리뷰

너와 나, 세상을 이해하는 365개의 도구

살다 보면 이해하기 어려운 사람들을 자주 만납니다. 뿐만 아니라 내 마음조차도 쉽사리 이해하기 어려운 경우가 많지요. 자아를 탐색하는 심리 공부가 꼭 필요한 이유가 여기에 있습니다. 내 마음의 작동 원리를 제대로 이해해야, 다른 사람 또한 수용할 수 있고 세상의 복잡다단한 일들까지도 읽어 낼 수 있기 때문입니다. 다시 말해 ‘나’를 탐구하는 공부는 심리적 안정감을 확보할 수 있는 자기 돌봄의 일환이자 타인과 세상을 보는 시야를 확장하는 자기 성장의 발판입니다.

『하루 심리 공부』는 하루에 한 가지, 365개의 심리학 용어를 소개합니다. 어렵게만 느껴졌던 전문 용어를 알기 쉽게 재미있는 언어로 설명하지요. 일상생활에서 흔히 벌어지는 익숙한 사례를 들어 우리가 왜 이렇게 느끼고, 생각하고, 행동하는지를 명쾌하게 밝혀 줍니다. 이 과정을 통해 우울, 불안, 무력감 등 살면서 자연스레 만나는 부정적 감정을 이해하고 받아들일 수 있도록 돕지요. 이를테면 불안감이 꼬리에 꼬리를 물 때, “이것은 머릿속에서 벌어지는 ‘파국화’라는 인지 오류고, 근거 없는 사고의 흐름이야!”라고 이해하고 불안을 잠재울 수 있도록요.

이 책은 심리학이 아직 과학이 아니었던 시절의 고전 이론부터 실험으로 결과를 입증한 현대 심리학까지 포괄적으로 다룹니다. 성격, 사회, 상담, 학습, 발달 등 심리학 분야를 두루 이해할 수 있도록 꼼꼼히 정리해 심리학 기초 지식을 두루 습득할 수 있도록 돕습니다.

하루 하나, 영양제처럼 쉽고 간단하게 복용하는 심리학 기초 지식

저자는 전작에서 보여 준, 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 마음 상태를 심리학 용어로 설명하는 작업을 『하루 심리 공부』에서도 이어갑니다. 일상생활뿐 아니라 영화나 드라마, 예능 프로그램까지 다루며 전문 용어를 쉽게 익힐 수 있도록 돕지요. 저자가 이끄는 매일의 심리학 공부는 하루에 하나씩 복용할 수 있는 ‘내 마음에 유익한 영양제’가 됩니다. 하루하루 따라 읽다 보면 자신과 타인 나아가 세상을 좀 더 부드러운 시선으로 볼 수 있고, 편안한 마음으로 이해할 수 있기 때문이지요.

『하루 심리 공부』가 전하는 심리학 기초 지식은 당장 골머리를 앓고 있는 오늘의 고민을 해결하는 물꼬를 틔워 줄 수도 있고, 닥칠 것이라곤 꿈도 꾸지 않았던 나중의 문제를 해결할 수 있는 디딤돌을 마련해 줄 수도 있습니다. 나를 돌보는 하루 한 페이지 독서 습관을 들이고 싶은 분께, 타인을 폭넓게 이해하는 법을 단련하고 싶은 분께 이 책을 권합니다.