책소개“미토콘드리아 기능을 정상화하는 규칙적 생활, 수면과 햇빛, 식습관, 운동, 약물, 그리고 삶의 목적 등이 어떻게 정신질환 환자들에게 도움이 되는지를 설득력 있게 제시한다.”권준수 서울대학교병원 정신건강의학과 교수“책을 펴는 순간 지친 마음의 에너지를 회복하는 노하우를 알게 되고책을 덮는 순간 행복한 인생을 설계할 힘을 얻게 될 것이다.”김대수 카이스트 뇌인지과학과 교수“생활 습관과 정신 건강은 내 몸속의 화폐에 해당하는 에너지 대사를 통해 모두 연결되어 있다. 정신의 저속노화를 위한 반가운 지침서다.”정희원 서울아산병원 노년내과 교수우리가 우울증에 걸리는 까닭은 무엇일까? 불안장애와 강박증, ADHD 등 여러 정신질환이 ‘발병’하는 명확한 이유는 무엇일까? 그저 어떤 사건이 있거나 혹은 그렇게 태..